La psychothérapie et vous
- Où sont vos bureaux?
- Comment ça marche la psychothérapie?
- Qu'est-ce qu’une séance?
- Les psychothérapeutes donnent-t-ils des conseils?
- Qui pourrait m’offrir des conseils?
- Pourquoi les psychothérapeutes ont-t-ils des approches qui varient?
- Pourriez-vous me parler des médicaments?
- Est-ce que la psychothérapie est plus aidante que les médicaments?
- Une démarche psychothérapeutique dure combien de temps?
- Devrais-je voir mon psychothérapeute toutes les semaines?
- Quelles formations vos thérapeutes/membres ont-ils suivies?
- Comment les expériences de travail de vos membres pourraient-elles contribuer à leurs compétences psychothérapeutiques?
- Comment leur vécu pourrait-il contribuer à leurs compétences psychothérapeutiques?
- Vos thérapeutes/membres ont-ils un code d’éthique?
- Les frais de psychothérapies sont-ils payés par les assurances santé?
- Vos thérapeutes/membres ont-t-ils des assurances professionnelles?
- Quels sont vos frais?
- Comment choisir un thérapeute?
- Que fait-on pendant la consultation gratuite?
- Pourquoi une consultation gratuite?
- Comment est-ce que la psychothérapie pourrait être aidante?
- Est-ce que j’ai besoin de suivre une démarche psychothérapeutique?
- Je n’ai jamais vécu un évènement traumatisant.
- Que m’arrivera-t-il si j’ai le sentiment de tourner en ronds pendant ma démarche psychothérapeutique?
- Comment saurai-je que j’ai réussi?
- Pourquoi suivre une thérapie si je ne suis pas en crise?
- Que fait un psychothérapeute?
Où sont vos bureaux?
Nos thérapeutes/membres ont des bureaux à travers le Canada. Pour le moment, la plupart de nos membres pratiquent dans la région de Toronto.
Comment ça marche la psychothérapie?
Le client rencontre son thérapeute pour parler de son vécu en lien avec ses expériences de vie. En relation avec son thérapeute, il devient de plus en plus conscient de ses mécanismes de défense et de ses systèmes relationnels. En s’accueillant et en se responsabilisant de son vécu et de son fonctionnement psychique, le client améliore sa capacité à être en relation authentique et satisfaisante avec lui-même et les autres.
Qu’est-ce qu’une séance?
Le rendez-vous entre le client et son thérapeute s’appelle une séance. La plupart des séances thérapeutiques durent à peu près une heure. Pendant la séance, le client parle de son vécu et de son expérience de vie. Il parle aussi de ce qu’il veut changer.
S’engager à des séances régulières est aidant, car ça vous permet de suivre un processus de changement à votre rythme.
Soyez assuré que tout ce qui se passe pendant une séance avec votre thérapeute reste confidentiel.
Les psychothérapeutes donnent-t-ils des conseils?
Ça dépend de leur approche. Les thérapeutes qui ont suivi des formations psychodynamiques croient que leurs clients eux-mêmes possèdent toutes les ressources nécessaires pour faire leur cheminement. Le rôle de l’aidant est d’accompagner et d’observer leur client pendant qu’ils font leur cheminement pour mieux les aider à se reconnaître, s’accueillir et se responsabiliser. Le thérapeute qui a suivi une formation psychodynamique évite de donner les conseils.
Cependant, quelques-uns de nos thérapeutes/membres utilisent aussi des techniques cognitivo comportementales pour aider leurs clients avec leurs difficultés comportementales.
Qui pourrait m’offrir des conseils?
Un spécialiste de thérapie cognitivo comportemental pourrait offrir à ses clients des techniques pour mieux contrôler quelques aspects de leurs comportements.
Pourquoi les psychothérapeutes ont-t-ils des approches qui varient?
Les approches psychothérapeutiques varient en fonction des croyances et des expériences des thérapeutes. Les spécialistes de thérapie cognitivo comportementale croient que nous pouvons tous contrôler et expliquer grâce à notre conscience et les connaissances sur nous-mêmes. Les rêves ont peu d’importance pour eux.
D’autres, par exemple, ceux qui ont suivi des formations psychodynamiques, croient que l’inconscient joue un rôle important aussi. Donc, les rêves et les symboles jouent eu aussi un rôle important dans nos cheminements de vie.
Ainsi, les thérapeutes psychodynamiques trouvent importants les éléments que les thérapeutes coginitivo comportementales trouvent banals.
Pourriez-vous me parler des médicaments?
Nos thérapeutes/membres ne prescrivent pas de médicaments. Cependant, les médicaments ne nuisent pas à une démarche thérapeutique tant que le client les trouve aidants.
Est-ce que la psychothérapie est plus aidante que les médicaments?
Les recherches scientifiques indiquent que les démarches psychothérapeutiques réussissent autant avec ou sans médicaments.
Une démarche psychothérapeutique dure combien de temps?
Entreprendre une démarche psychothérapeutique c’est comme apprendre un nouveau langage – mais une langue qui appartient uniquement au client – la langue de son cœur.
Vous pouvez choisir de parler ce langage autant que vous voulez. Mais le rythme de votre apprentissage correspond au développement de vos processus psychiques. En psychothérapie, on a l’impression parfois qu’on avance très rapidement et d’autres fois, le cheminement semble plus lent.
Des fois, on a besoin d’entrer dans notre cheminement psychique rapidement et pendant plusieurs semaines, mois ou années. À d’autres occasions, on sent le besoin de prendre plus de temps entre les séances. Ça dépend des circonstances et événements de notre vie.
Devrais-je rencontrer mon psychothérapeute toutes les semaines?
Normalement, un client rencontre son thérapeute une fois par semaine. Une séance dure généralement entre 45 et 60 minutes.
Cependant, un client et son thérapeute peuvent décider de se rencontrer plus souvent et pour plus longtemps, dépendant des circonstances du client. Un client en crise peut avoir besoin d’un suivi plus serré.
Enfin, la fréquence et la durée des séances devraient être déterminées par le client et son thérapeute.
Quelles formations vos thérapeutes/membres ont-ils suivies?
Nos thérapeutes/membres ont tous suivi des formations d’orientation psychodynamiques. Tous nos thérapeutes ont eux aussi entrepris des thérapies psychodynamiques personnelles. Et ils s’engagent tous à leur développement professionnel.
Est-ce que vos membres ont de l’expérience professionnelle?
Nos thérapeutes/membres se ressourcent non seulement de leurs expériences comme thérapeutes, mais aussi de leurs expériences dans d’autres domaines professionnels. Veuillez consulter leurs profils pour plus d’information.
Comment leur vécu pourrait-il contribuer à leurs compétences psychothérapeutiques?
Chacun de nos thérapeutes/membres a ses propres expériences de vie, qui contribuent à leurs ressources psychothérapeutiques. Veuillez consulter leurs profils pour plus d’information.
Vos thérapeutes/membres ont-ils un code d’éthique?
Tous nos thérapeutes/membres s’accordent à suivre le code d’éthique affiché sur ce site Web pour maintenir leurs adhésions. Veuillez cliquer ici pour avoir plus d’information.
Les frais psychothérapeutiques sont-ils payés par l’assurance santé?
Nos thérapeutes/membres ne sont pas des médecins. Ils ont suivi des formations non médicales.
Leurs frais professionnels ne sont pas payés par les régimes d’assurances santé provinciales. Cependant, il est possible qu’un médecin vous suggère une thérapie par ce qu’il croit qu’elle serait aidante.
Plusieurs compagnies d’assurances privées payent les frais d’une démarche psychothérapeutique. Veuillez vérifier auprès de la vôtre.
Vos thérapeutes/membres ont-ils des assurances professionnelles?
Tous nos membres doivent avoir d'assurance de responsabilité.
Quels sont vos frais?
Chacun de nos thérapeutes/membres détermine ses frais professionnels. Quelques-uns de nos membres/thérapeutes offrent des frais en proportion de votre revenu. D’autres ont des « prix fixes. » Veuillez contacter votre thérapeute potentiel pour avoir plus d'information.
Comment choisir un thérapeute?
Il y a plusieurs moyens de choisir un thérapeute :
Les pages profils : Consulter les pages profils des thérapeutes/membres dans votre région.
Recherche régionale : Consulter la liste des thérapeutes dans votre région.
Spécialités: Consulter la liste des spécialités.
Lexique : Plusieurs des mots dans notre lexique psychothérapeutique sont reliés aux thérapeutes/membres individuels.
Consultation gratuite: Rencontrer un thérapeute/membre pour en savoir plus sur lui et son approche thérapeutique.
Courriel : Communiquer avec un thérapeute/membre par l’adresse courriel sur sa page profil. Veuillez noter que notre politique de confidentialité s’applique à toutes vos communications avec nous et nos membres.
Que fait-on pendant la consultation gratuite?
Une consultation n’est pas une séance thérapeutique, mais une opportunité de rencontrer un thérapeute potentiel sans obligation.
Vous pouvez utiliser ce temps pour parler de vos problèmes et de vos besoins thérapeutiques. Vous auriez l’opportunité de savoir plus sur un thérapeute et de voir si vous sentez à l’aise avec lui ou elle. Et vous apprendriez plus sur son approche et ses frais professionnels.
Souvent nos clients nous disent qu’ils ont su, dès les premiers moments de leurs consultations, qu’ils se sentaient bien ou mal avec le thérapeute.
Vous avez toujours l’option de faire une autre consultation gratuite avec un autre de nos thérapeutes/membres, ou de continuer avec le premier pendant quelques séances pour mieux connaître le processus et le thérapeute.
La consultation est vraiment une opportunité pour vous et votre thérapeute potentiel de vous connaître un peu mieux, pour déterminer si ce thérapeute serait le meilleur pour vous.
Pourquoi une consultation gratuite?
Chacun de nos thérapeutes/membres a lui aussi suivi une thérapie personnelle. Donc, c’est important pour nous que vous trouviez un thérapeute qui vous convient.
Nous vous encourageons à prendre le temps de parler de vos besoins thérapeutiques avec nous. Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec un de nos thérapeutes, il nous fera plaisir de vous mettre en contact avec un autre qui vous conviendra mieux.
Comment est-ce que la psychothérapie pourrait être aidante?
Une démarche psychothérapeutique peut s’adresser à n’importe quel aspect de vote vie qui n’est pas satisfaisant. Cette démarche peut vous aider à améliorer vos relations familiales et professionnelles, vos amitiés, et votre relation avec vous-mêmes. Une telle démarche peut aussi aider à guérir les blessures causées par les événements survenus dans le passé.
Les blessures psychiques du passé qui ne sont pas encore guéries ont souvent un impact néfaste sur l’ici-maintenant. Ils peuvent aussi nuire à nos espoirs pour l’avenir.
Est-ce que j’ai besoin de suivre une démarche psychothérapeutique?
Le déclenchement d’une émotion, sentiment ou sensation pénibles par un événement, incident ou souvenir indique que vous pourriez bénéficier d’une démarche psychothérapeutique.
Je n’ai jamais vécu un événement traumatisant.
Une démarche psychothérapeutique n’est pas seulement pour ceux qui ont vécu des traumatismes. Nous sommes souvent déclenchés dans les émotions négatives grâce au sentiment de ne pas avoir été respecté ou bien traite par nos proches.
Si nous avons de la difficulté dans l’ici maintenant de nos vies quotidiennes, c’est sur que nos mécanismes et paternes de défenses, appris dans le passé, exercent une influence plus ou moins néfaste.
La psychothérapie nous aide à devenir plus conscients de l’influence que nos paternes et mécanismes de défense exercent sur nos vies présents, pour mieux être capables de faire des choix qui nous conviennent.
Que m’arrivera-t-il si j’ai le sentiment de tourner en ronds pendant ma démarche psychothérapeutique?
Si vous avez l’impression de tourner en ronds en psychothérapie, c’est par ce que vous êtes en train de vous défendre d’un sentiment ou une émotion pénible. Nous vous encourageons à en parler avec votre thérapeute. C’est à votre thérapeute de vous aider à vous en sortir si vous tournez en ronds.
Comment saurai-je si j’achève?
Vous aurez la capacité de faire face aux événements de la vie plus ou moins difficiles avec plus de responsabilité et de liberté. Vous aurez la capacité de réagir d’une manière moins défensive et plus créatrice. Vos relations avec les autres et avec vous-mêmes s’amélioreront.
Pourquoi suivre une thérapie si je ne suis pas en crise?
Parfois, on est moins en contact avec nous-mêmes quand on n’est pas en crise. Ça arrive qu’on se sente mal à l’aise même si les choses vont bien. On se demande « pourquoi? »
La thérapie n’est pas seulement pour les gens qui sont en crises. Une démarche thérapeutique peut aider à améliorer vos relations ou des aspects de votre vie qui ne sont pas satisfaisants. Il ne faut pas seulement vivre un événement traumatisant pour chercher de l’aide.
Que fait le psychothérapeute?
Une psychothérapeute écoute, accueille et accompagne son client dans son processus de changement. Il observe et reformule ses systèmes relationnels et ses mécanismes de défense. Il observe ses émotions et sentiments. De cette façon, il aide sont client à s’accueillir et se responsabiliser pour mieux être capable de faire face aux événements difficiles de sa vie.
Un thérapeute puise ses ressources à ses connaissances théoriques, à sa formation et à sa propre expérience du processus de changement pour accompagner son client.
